LA MEDITAZIONE

La meditazione e' una pratica  antichissima  di origine orientale  che, attraverso  opportuni esercizi, provoca uno  stato di progressivo rilassamento mentale, favorendo la quiete, la stabilita' e l'armonia  interiore, l'allargamento della coscienza, fino  a sperimentare il proprio se' piu' profondo e uno stato ideale di fusione   con l'assoluto. La meditazione  e' una attivita' globale, olistica, in cui e' coinvolto e di cui benefica l'intero organismo e  sistema  di corpo-mente-spirito; essa comporta  benefici terapeutici ad ampio spettro, dalla remissione di stati  fisiopatologici alla soluzione  di problemi psicologici, oltre  che  a  una condizione di  vita  armonica ed equilibrata. La pratica meditativa non richiede  alcuno sforzo mentale  ne' cambiamenti del proprio stile  di  vita e puo' essere  appresa  facilmente  da  chiunque; si tratta  di tecniche  che  si possono oramai considerare scientifiche, grazie  a  centinaia di ricerche  sui benefici psicofisiologici della meditazione svolte da   numerose universita' e  centri  di ricerca internazionali. Puo' essere  applicata in  numerosi disturbi  psicosomatici,  pero' va appresa possibilmente da personale  esperto e qualificato almeno nelle fasi iniziali.
 

28-10-08

Cav.Dr. ANTONINO AURILIO
MEDICO SPECIALISTA IN IGIENE E MEDICINA PREVENTIVA LEGITTIMATO IN PSICOTERAPIA -MEDICINA PSICOSOMATICA