Psicologia del cambiamento: LA FELICITA' - SECONDa parte

Numerosi studi  hanno accertato che   esiste un  rapporto molto stretto tra l' essere in pace con se stessi e la buona salute ; la felicita' protegge dalle malattie  e , di conseguenza, le persone  serene  vivono piu' a lungo .Sembra incredibile  , ma chi e' felice  ha una salute  migliore  rispetto a chi e' e' scontento , esattamente  comesuccede  a chi  non fuma  rispetto al fumatore.
Dovrebbe bastare questo confronto per convincere anche coloro  che hanno un temperamento poco socievole  a guardare il mondo con occhi piu' aperti , meno incattiviti , piu' sereni : in questo modo , tanto la loro mente  quanto il loro corpo ne potra' trarre beneficio..Le persone devono imparare a migliorare i propri contatti umani e sociali.
E' importante avere  un buon rapporto con il partner  e una cerchia di amici fidati. E' utile  fare parte  di club  di associazioni religiose, di associazioni di volontariato; avere tempo libero da dedicare a se stessi; essere ottimisti  e non vedere  soltanto i lati negativi e tristi della vita; inoltre e' importante  non fingere  ma mostrarsi agli altri come si e' realmente: essere sinceri contribuisce  molto  a essere maggiormente  soddisfatti della propria  esistenza e dunque  a godere della vita. Insomma, per essere felici ci vuole  anche predisposizione  a esserlo: chi ha un bel temperamento , cioe' un carattere  solare , socievole, allegro e ironico parte sicuramente avvantaggiato, con indubbi  vantaggi pure sulla salute  , infatti  essere felici aiuta  a essere piu' attivi e, soprattutto contribuisce  notevolmente  a stare meglio.

Cav. O.M.R.I.  
dr antonino aurilio
dottore magistrale in medicina... e in giurisprudenza ...