Considerato come la forma  occidentale della  meditazione  orientale, il training  autogeno e'  una  delle  terapie del corpo e  della mente  piu' semplici e flessibili.In effetti . la tecnica attira chi desidera tarre vantaggio dalla  meditazione. ma   si mostra riluttante ad acccettare il credo e  le  dottrine spirituali alla  base  del pensiero  orientale.Considerato  in origine  un  modo  per   alleviare  lo strss,  il  trAinig  autogeno e' utilisssimo per  favorire il benessere.Come  avviene   per  altre terapie di questo tipo , esso getta   le  basi  per la   crescita personale  e  l'autorealizzazione , ma  anche per  lo sviluppo delle capacita' intellettuali..Esso  crea  uno stato   di " concentrazione  passiva"  nel  quale la  mente  puo dirigere l'attenzione  verso  varie  parti  del corpo in sequenza , senza  allarme o preoccupazione. Questa tecnica  deve   essere   eseguita  in modo corretto e  preciso, occorrera' imparare le posture corrette, le suggestioni e  le  espressioni verbali DA UTILIZZAZARE, NONCHE  I METODI ADOTTATI PER  RAGGIUNGERE  LA CONCENTRAZIONE  PASSIVA.Diverse  sono  le  indicazione , pero ' va  sempre effettuato  sotto  la direzione  di  medici  espertI   nella  materia.

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Dott. ANTONINO     AURILIO

 MEDICO  ODONTOIATRA SPECIALISTA IN CHIRURGIA E

 SPECIALISTA IN IGIENE E MEDICINA PREVENTIVA